في هذه الحلقة سنتناول موضوعا غاية في الأهمية الا وهو عضلة القلب اثناء ممارسة التمارين الرياضية فسواءا كنت ممارسا هاويا او محترفا للممارسة الرياضية أو كنت مدربا رياضيا فهذا الموضوع يهمك فماذا يقع لعضلة القلب عند ممارسة الرياضة بانتظام
تزداد حاجة الرياضي الى كمية كبيرة من الدم المدفوع والذي يعبر عنه بالناتج القلبي
تزداد قيمة الدفع القلبي بشكل كبير حتى يصل اثناء الشدة القصوى الى 25 ml في الدقيقة
بسبب الحاجة إلى الأكسجين في كافة العضلات وفي هذه الحالة تتوافق زيادة الدفع القلبي مع شدة الجهذ حيث تسبب هذه العملية ما ياتي :
نقصان توجه الدم الى الأجهزة الاقل فاعلية مثل الكبد و الكليتين
زيادة توجه الدم الى العضلات الاكثر فاعلية بسبب الحاجة إلى الأكسجين
التدريب الرياضي يحسن قابلية القلب على ضخ الدم ويسبب زيادة الكمية القصوى للدفع القلبي او ما يطلق عليه الناتج القلبي
اثناء اداء تمارين الحمل العالي بشدة يزداد استهلاك القلب لحامض اللاكتيك في الدم وتستهلك كمية من السكر المخزن في الكبد glycogène
والميوغلوبين السكر المخزن في العضلة
اثناء تمارين المطاولة يزداد القلب لامتصاص الجلوكوز في الدم
بممارستنا الرياضة بانتظام تعود ضربات القلب اقل بسبب تكيف القلب والدورة الدموية على نشاط عضلي منتظم لفترة طويلة
كمية الدم التي يدفعها قلب الرياضي في ضربة تزيد 3 اضعاف عن قلب الغير الرياضي نتيجة كبر حجم قلب الرياضي
تختلف عضلة القلب عن العضلات الاخرى لكونها تتحمل 10 مرات التعب اكثر من باقي العضلات
زيادة القابلية على مقاومة الحموضة ph في الانسجة
بممارسة الرياضة بانتظام ينضبط ضغط الدم ويمنع تصلب الشرايين مما يخفف الضغط على عضلة القلب
إرسال تعليق
0تعليقات